大盘10月30日、11月14日两次触及月线目标位4018附近后，进入日线级箱体震荡。月线层面是“慢牛框架下的区间震荡”，核心是换手与降温。周线不同指数消化期有别，致“深强沪弱”，守结构比猜涨跌重要。日线3918是闸门带，3888为强弱分界，站稳3918/3936冲顶确认强度提高。小时级别冲关有良性回踩。热点围绕科技硬件、金属两条“进攻线”轮动，指数洗盘时防御股补涨。操作上先看板块再看个股趋势，不追高，以5日均线为风控线。心态上要守规则和纪律，慢牛关键是在规则里持续做对动作。